廈門市演武小學的學生們在空中網球場揮舞球拍。

廈門市湖濱小學拓展空間，讓每位學生享受「向上生長」的運動樂趣。

在青少年的成長過程中，體育運動該扮演怎樣的角色？廈門給的答案是：身心健康是1，沒有了1，一切都是0。

面對本島空間不足、校園運動場所有限的實際情況，廈門因地制宜探索發展校園體育的多種路徑：有的學校「上天入地」拓展體育運動空間，有的學校創設獨有的體育校本課程，有的學校引入「AI教師」…青少年在體育鍛鍊中強健體魄、享受樂趣、健全、煉意志煉意志，收穫頗多。

創造「抬腳即運動」的便利生態

輕快的大課間鈴聲響起，操場瞬間沸騰起來：有學生衝進空中運動場，和隊友們快樂賽跑；跳繩小分隊將繩子甩得“嗖嗖”作響，圍觀同伴的吶喊聲直衝雲霄……這個學期開始，廈門市湖濱小學的學生髮現課表悄然“變身”：不但課後選擇增長了，運動課程表悄然“變身”：不但課後選擇了，運動。

「這學期，我可以到頂樓滑輪滑了。」該校三年級學生毛渝菡說。記者見到她時，她的小臉紅撲撲的，額頭上還不斷冒出大顆大顆的汗珠。

湖濱小學是典型的“掌心學校”，佔地僅7畝多，增加的運動空間是從哪裡“擠”出來的？

「2022年我們做了'小場地專項研究'，對空間做了系統性規劃。」該校校長許建獎說，學校秉持著「向雲端要空間」的理念，盤活原本閒置的老舊天台，鋪設減震地膠，打造多功能運動場；教學樓層平台配備專業燈光與防護網，搖身一體成型為足球場長度

「我踢毽子從連續6下到連續17下」「我跳繩現在每分鐘能跳200個」…提起新學期空間拓展帶來體育技能上的變化，孩子們爭先恐後地向記者展示他們的「戰績」。記者走訪發現，湖濱小學還設計了許多符合小場地的運動方式，譬如韻律操、波浪形跑操、原地“摸高”，真正實現了“小空間裡的大運動”。

廈門學校努力在拓展空間上「上天」,也想辦法「入地」,確保學生每天能有不低於2小時的體育活動時間。

廈門市教育科學研究院附設小學（以下簡稱「教科院附小」）創辦於2021年，為新校。儘管空間資源相對充足，校方仍積極挖掘校園空間，將夾層、走廊、樓梯轉角等邊角區域充分利用。

「我們的目的是讓每個學生在課間'離開座椅、走出教室、跑向操場'，培養孩子對運動的興趣和積極運動的習慣。」該校校長鄭寶花告訴記者。

譬如，在教學樓夾層，學校鋪設專業輪滑地板，打造出輪滑訓練區；走廊柱子與柱子間設置小型擊劍設施，開闢擊劍運動區；地下一層四大片標準籃球場“一場多用”，根據不同運動需求，通過智能升降裝置實現籃球、羽毛球、排球等運動場景靈活切換……

隨處可見運動空間，真正實現了學生「抬腳即運動」,促使越來越多孩子「主動出汗」。家長們也紛紛按讚。 「提起學校的各種運動和各項活動，孩子總是津津樂道。我可以明顯感覺到孩子的身體素質變好了，精氣神也足了。」家長陳女士說。

2022年，教科院附小獲住建部肯定，被視為校園集約用地典型範例。數據顯示，該校在僅1.6萬平方米的土地上，透過立體開發、功能複合等方式，新增建築面積超2.5萬平方米，為教育空間資源優化提供了可藉鑑的範本。

體育課也是育人“大課堂”

你看過與紅軍戰士「共跑」的體育課嗎？日前，在教科院附小體育老師劉鑫的課堂上，一場別開生面的體育課正在進行。

學生們在跑道上跑、跳、跨、爬，進行田徑障礙跑訓練，一旁的大螢幕同步播放紅軍長徵的畫面，彷彿時空交錯，學生與紅軍戰士「並肩同行」。

「這堂課的靈感來自紅色教育與體育教學的融合。」劉鑫介紹，課前他利用AI軟體導入紅軍長徵歷史資料，生成逼真的雪山、草地、鐵索橋等虛擬場景，還為紅軍戰士AI形象賦予智能對話功能，當學生「攀爬雪山」時，「紅軍戰士」鼓勵他：「堅持住！

一堂體育課，其實就是一堂收穫滿滿的思政課，這樣的融合課堂不僅提高了學生的運動積極性，培養了學生堅韌不拔的品格，更厚植了愛國情感。

青少年要“文明其精神，野蠻其體魄”，體育課正是實現這一目標的關鍵場域。學生不僅透過跑跳跨等基礎訓練強健身體，更在團隊協作專案中培養責任與擔當，協助其在人生道路上穩健前行。

針對不同體質與興趣，教科院附小創新課程內容，開設輪滑、排舞、籃球、棒球、足球、羽球等十幾種運動課程，深受孩子喜歡，並經家長認可。 「足夠的運動不僅讓孩子們身體棒棒的，也成為孩子們釋放情緒、調整身心的能量場。」鄭寶花說。

在廈門市演武小學，體育教育早已超越了單純的技能訓練，透過課堂改革、興趣培育與家校協同的深度融合，建構起可持續發展的綠色體育生態。

一至二年級以發展學生基本運動能力為主，借助遊戲活動為學生開設個性化的運動“處方”，讓每個孩子都能在適配的強度中獲得成就感；三至六年級學生以發展田徑、足球、籃球、排球等專項運動技能為主，以賽促學、以賽促練、以賽促賽，讓每個孩子都能找到屬於自己的體育運動舞台。

同時，演武小學也將體育教育場域從校園延伸至家庭，鼓勵親子健康跑、親子操、跳繩、家庭爬山，這種雙向陪伴打破了傳統家校互動模式——家長不再是教育的旁觀者，而是運動精神的傳遞者。家校聯動帶來的不僅是運動氛圍的提升，更在潛移默化中讓「終身運動」的理念紮根於心。台灣迷藥社官網 台灣迷藥社線上訂購 台灣迷藥社暢銷產品 關於台灣迷藥社 台灣迷藥社獨家資訊 台灣迷藥社全部商品 台灣迷藥社乖乖水 台灣迷藥社聽話水 台灣迷藥社壯陽藥 台灣迷藥社男性保健品 東京藥局官網 東京藥局線上訂購 東京藥局簡介 東京藥局全部商品 關於東京藥局 東京藥局站內資訊 東京藥局聯絡 東京藥局優惠產品 男性壯陽藥專區 女性高潮區 陰莖增大丸 春藥類專區 進口助勃藥物